#MTtalk: choses qui interfèrent avec mon temps en famille

#MTtalk: Les dangers de la cécité volontaire

Présent, mais déconnecté

Au cours des dernières semaines, j’ai vu et entendu certaines choses qui soulignent à quel point nous pouvons parfois choisir de passer du temps en famille.

Récemment, je parlais à un jeune père dont le fils a 11 mois. Je lui ai posé des questions sur sa façon préférée d'interagir avec son fils. «Quand je rentre à la maison, je m'assois sur le canapé avec lui et je regarde la télévision», a-t-il répondu. En retour, j'ai demandé: 'Votre bébé joue-t-il avec vous pendant que vous regardez?'

'Non, il est un peu gênant, donc je dois le faire taire tout le temps pour pouvoir entendre ce qui se passe.'

Ce que le jeune père pensait être «passer du temps» avec son bébé était faux à bien des égards. Je voulais lui demander ce qu'il pense que son fils apprend quand ils sont assis comme ça. Que dit-il à son fils? Se rend-il compte de la quantité d'intrants négatifs que reçoit le bébé parce qu'il se fait taire tout le temps? A quels jeux jouent-ils? Est-il conscient que les bébés ne devraient pas encore avoir de temps d'écran?

Figure sur le périmètre

Le mari de mon ami part souvent en voyage d’affaires. Récemment, quand il était à la maison pour le week-end, il y avait des choses importantes dont ils devaient discuter. Elle lui a rappelé cela pendant la semaine, et il a promis qu'ils le feraient pendant le week-end.

Cependant, il a passé tout le samedi après-midi à essayer de régler le problème de la télévision par satellite après un coup de foudre. Par la suite, il a regardé cinq matchs de football d'affilée. Finalement, ils ont dû communiquer sur une transaction immobilière importante par e-mail car il n'était pas disponible pour lui parler. Elle se sentait comme une figure au périmètre de sa vie.

Je regarde souvent les familles dans les restaurants: les parents n’ont pas grand-chose à se dire et les enfants sont occupés à taper sur leur smartphone. À l'une de nos fonctions familiales il y a quelques années, j'ai vu un parent encourager ses enfants à utiliser leurs tablettes à table parce qu'ils avaient l'impression qu'écouter les adultes «était ennuyeux».

Être dans la même pièce en même temps ne signifie pas que nous passons du temps de qualité avec les gens. Cela ne veut même pas dire que c'est du temps en famille. En le regardant de l'extérieur, vous verrez des gens qui sont mentalement et émotionnellement isolés les uns des autres, même s'ils semblent être «ensemble».

Choses qui interfèrent avec mon temps en famille

Lors de notre discussion Twitter #MTtalk la semaine dernière, nous avons parlé des «choses qui interfèrent avec mon temps en famille».

Voici les questions que nous avons posées et certaines des réponses.

Q1 Que signifie passer du temps de qualité avec quelqu'un?

@Yolande_MTPasser du temps de qualité avec quelqu'un, c'est l'écouter avec sa tête et son cœur.

@DreaVilleneuveLe temps de qualité est le présent d'être présent. C'est le partage de notre temps pour créer des moments et des souvenirs importants.

Q2 Pourquoi est-il important de passer du temps en famille? Quels sont les bénéfices?

@OkemaForeverSi vous ne passez jamais du temps de qualité avec une personne, vous ne la connaîtrez JAMAIS vraiment, même si elle est calme.

@SaifuRizviLa famille est celle que nous aimons le plus. Passer du temps de qualité avec la famille augmente le quotient de bonheur d'un individu. Il soulage également la fatigue, satisfait le désir d'aimer notre famille et d'être aimé par elle.

Comment la famille est-elle affectée?

Q3 À quoi ressemble l'interférence avec votre temps en famille - que se passe-t-il?

@HirePowerHRAvec ma famille immédiate, il entreprend trop d'activités supplémentaires où un engagement est nécessaire. Ne vous surchargez pas de choses qui empêchent ce moment intentionnel et important avec vos proches.

@OrganicLeaderVBL'interférence avec le temps passé en famille est d'avoir trop d '«onglets» ouverts - penser et faire d'autres choses (téléphone, répondre à un courriel ou à un SMS)… ne pas être pleinement présent pour vraiment se connecter avec mes proches.

Q4 Comment votre famille est-elle affectée et comment réagit-elle?

@Mphete_KwetliCela affecte nos routines pour nous engager et profiter du temps en famille. Ils deviennent parfois irrespectueux mais le comprennent d'autres fois.

@JKatzamanS'il y a un événement familial prévu qui doit être abandonné en raison d'une interférence, ils en veulent à celui qui est intervenu, et je n'aime pas trop cette personne aussi.

Q5 Que ressentez-vous / pensez-vous lorsque vous perdez du temps en famille et pourquoi?

@GilchristGeorgeFrustré et coupable parce que vous avez un mauvais équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

@TwisterKWToute une gamme d'émotions. La tristesse, le ressentiment, la colère - extérieure et intérieure - se sentent comme un échec. Comme si j'avais raté. Le temps est si précieux.

Limitez votre disponibilité

Q6 Dans quelle mesure votre patron / entreprise s'attend-il à ce que vous soyez disponible après les heures normales de travail et pourquoi?

@ Limha75Je suis fier de dire que les dirigeants de notre équipe encouragent les temps d'arrêt. Vital car les défenseurs doivent rester résilients. Nous essayons de ne pas envoyer d'e-mails après 18 heures pour que les gens ne se sentent pas obligés de répondre.

@BrainBlenderTecJe suis mon propre patron, mais je suis le mentor de 70 start-ups et j'ai une politique de téléphonie ouverte. Le génie ou la peur arrive souvent à 03h00!

Q7 Limitez-vous votre disponibilité, et si oui comment?

@ChristianChristianBloquer le temps dans le calendrier. Cela fonctionne si vous n’avez pas l’habitude d’accepter des réunions qui ne correspondent pas à votre emploi du temps.

Q8 Quels sont les risques de tenter de protéger le temps de la famille?

@MicheleDD_MTPeut être recherché pour des promotions ou des affectations stratégiques - la perception est que vous n'êtes pas assez engagé.

@ maat333Cela dépend du choc, la plupart du temps, ces conflits ne sont pas transcendantaux, mais temporaires. Mais parfois, votre travail et votre carrière peuvent être menacés, ainsi que votre relation avec votre famille; vous devez donc décider de ce qui est le plus important pour vous… la réponse est simple.

Un équilibre plus sain et plus heureux

Q9 Quelles sont vos stratégies pour prioriser le temps familial et non familial, y compris le travail?

@TheCraigKayeLa communication, la collaboration, le compromis et l'empathie s'appliquent à la fois au temps familial et non familial.

@LifeSpeakIl peut être difficile de gérer notre temps lorsque nous avons le sentiment d’être seuls responsables de tout. Demander de l'aide peut soulager ce stress et gagner du temps, tant à la maison qu'au travail.

Q10 Qu'est-ce qui vous aidera à maintenir un nouvel équilibre plus sain et plus heureux?

De nombreux participants ont commenté la limitation du temps d'écran et la déconnexion de leurs appareils. Nous avons pensé que les conseils suivants étaient également utiles:

@Yolande_MTApprenez à demander: «À quel point est-ce important?» et 'Dans quelle mesure est-ce important pour le moment?' Tout n'a pas besoin de votre attention immédiate.

@HirePowerHRTrouver d'autres personnes qui vous tiendront responsables. Si je ne suis pas chez mes parents tous les samedis matins, ma mère appellera ou enverra un SMS. Sachez également que le travail, la richesse et les trucs ne vous rendent PAS heureux.

@Midgie_MTDévelopper une structure / ligne directrice pour passer du temps dans chaque domaine important et ensuite revoir comment je passe réellement ce temps sur une base hebdomadaire.

@JenniferBulandrPrenez du temps pour moi. Ont imposé des temps morts numériques. Planifier mieux.

À venir…

C'était notre dernier chat #MTtalk pour 2017. Au lieu d'avoir un chat dans deux semaines, nous publierons un blog partageant certains des conseils et des points à retenir les plus importants de 2017.

Le prochain chat #MTtalk aura lieu le 5 janvier 2018 et le sujet sera «Rechargez, dynamisez et remplissez votre seau».

Ressources

En attendant, voici quelques ressources qui vous aideront à en savoir plus sur l'équilibre entre le travail et le temps en famille:

Les membres du Mind Tools Club peuvent également accéder à la version complète des articles suivants:

mystyleevent.com