Comment perdre du poids le matin? Le secret que vous cherchiez!

Et si je vous disais qu'il y avait une chose simple que vous pourriez faire dès votre réveil qui vous aidera à perdre du poids et à démarrer votre journée du bon pied?

Tu appellerais des conneries, non?



Je veux dire, allez. Combien d'articles avez-vous lu sur «une chose simple» qui [remplira le blanc ici]?



«Révolutionnez votre vie! perdre 30 livres en 30 secondes! ' 'Faites couler sans fin des liquidités sur votre compte bancaire sans travail!' 'Un approvisionnement sans fin de cocaïne colombienne fine et non coupée!'

Donc je comprends si tu es sceptique, d'accord? J'ai compris. Vous êtes juste là pour la cocaïne. Ne vous inquiétez pas, je ne le dirai pas aux flics.



Au lieu de cela, je vais vous parler de ma seule 'chose simple' qui, contrairement à vos attentes, est en fait sacrément simple.

Plus, cela n'implique même pas l'exercice. Je ne vais pas vous dire de vous étirer, de faire une heure de yoga ou même de lever votre voiture au-dessus de votre tête avant d'aller au travail. Parce que ce serait fou. Je ne suis pas fou, non?

Comment perdre du poids le matin

Voulez-vous savoir à quel point c'est simple? Je peux l'expliquer en deux mots: Eau citronnée. Seulement du citron. Et de l'eau. Ensemble. Enfin. Je le bois tous les matins lorsque je me lève en raison des nombreux avantages pour la santé, dont le moindre n'est pas de faciliter la digestion. Boire un verre d'eau citronnée le matin aidera votre corps à éliminer les toxines et à éliminer votre système digestif. Il décompose les bactéries dans vos intestins et peut aider à soulager les ballonnements et les brûlures d'estomac.



tout cela à partir d'un verre avec du h20 mélangé à des agrumes. qui savait?

Pour en tirer le meilleur parti, buvez-le 15-30 minutes avant de prendre le petit déjeuner.

Évidemment, ne buvez pas seulement du jus de citron. C'est presque aussi fou que de soulever votre voiture au-dessus de votre tête. Diluez-le avec de l'eau jusqu'à ce qu'au lieu de visage pucker sour blast il devient jus de vie massivement rafraîchissant au lieu.

C’est aussi un centrale d'autres nutriments essentiels. Il contient du potassium, de la vitamine C, des fibres, des vitamines B, du magnésium, du fer et du calcium.



L'eau de citron regorge également d'antioxydants qui combattent les radicaux libres qui peuvent provoquer des rides et autres imperfections cutanées .

Boire un verre d'eau citronnée chaque matin peut aider à éliminer ces toxines et à garder votre peau claire et lumineuse. Qui est super. Qui ne veut pas d'une peau claire? Je veux que ma peau brille comme soleil éclatant tout-puissant .

De plus, une étude publiée dans le «Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition» en 2008 a montré un lien clair entre les citrons et la perte de poids. Les souris ayant reçu des polyphénols de citron ont en fait pris moins de poids et avaient une graisse corporelle inférieure à celles qui n'avaient pas reçu les mêmes antioxydants.



La fibre de pectine dans quelques pressions de jus de citron fonctionne également pour vous garder mince et mince. Il combat les envies de faim et vous pouvez constater que vous êtes de moins en moins enclin à prendre cette tasse de café le matin.

Je veux dire honnêtement, combien d'autres avantages voulez-vous? Nous parlons ici d’eau citronnée et j’ai passé les 8 derniers paragraphes à détailler combien cela vous fait du bien.

oh tu en veux plus? OK bien. je vais vous en donner plus.

Avez-vous déjà eu un rhume ou une toux désagréable que vous n'arrivez pas à secouer? Buvez un verre d'eau citronnée ou pressez-en dans une tasse de thé avec un filet de miel. Les propriétés antibactériennes du jus de citron combattent l'inflammation et les infections virales.

De plus, boire suffisamment de jus de citron stimule votre système immunitaire contre toute la vitamine C, aidant ainsi à prévenir les rhumes désagréables en premier lieu. Comment ça pour un superaliment?

vous en voulez toujours plus? Qu'est-ce qui ne va pas? pourquoi ne m'aimes-tu pas?

Le jus de citron donne également un coup de main à votre système immunitaire d'une autre manière sournoise. Lorsque vous êtes stressé, votre corps est plus sujet aux blessures, aux infections et aux attrapes.

Seul le parfum d'un citron peut avoir un effet calmant sur votre système nerveux et abaisser votre niveau de stress. Il a toutes les bases couvertes lorsqu'il s'agit de protéger votre système immunitaire.

enfin, enfin, une étude publiée dans le Journal de l'American College of Nutrition a démontré que les personnes qui ne reçoivent pas suffisamment de vitamine C ont beaucoup plus de mal à perdre de la graisse corporelle que celles qui en ont. vous savez ce que le citron a beaucoup? je vais vous éviter le suspense: la vitamine C.

c'est ça. je n'ai plus d'avantages. n'est-ce pas suffisant? combien pourriez-vous vouloir de plus? c'est juste du jus de citron. S'il vous plaît. s'il te plait arrête.

*Je lisse mes vêtements et me racle la gorge avant de mettre un gros sourire*

Alors, pressez du citron dans votre eau du matin et faites-moi savoir dans la section commentaires comment cela fonctionne pour vous!

Références:
1. «Les polyphénols citronnés suppriment l'obésité induite par l'alimentation par une régulation à la hausse de mARN Niveaux des enzymes impliqués dans la β-oxydation dans le tissu adipeux blanc de souris »Journal of Biochemistry and Nutrition, novembre 2008.
2. «Stratégies pour une perte de poids saine: de la vitamine C à la réponse glycémique» Journal de l'American College of Nutrition, juin 2005.